QUIN ÉS EL MILLOR CALÇAT PER A L'ESTIU?

Durant l'època estival, els nostres peus ens "demanen" portar sandalies ja que es fa necesari portar un tipus de calçat que permeti que el peu tingui una major transpiració. tot i això, no hem de perdre de vista que el calçat ha de complir uns mínims necessaris per a evitar molèsties o futures lesions que siguin degudes a una forma incorrecta de caminar.

En aquest article us donem les claus per a que el calçat d'estiu també segueixi "cuidant" de la nostra salut:

• Ha de subjectar correctament el peu. Que aquest no "balli" sobre la sabata. Amb una tira es suficient si el peu està en contacte amb el taló al caminar.
• No es recomenable l'ùs de tacons o que no sobrepassi dels 4 centímetres. Un tacó excesivament alt fa que es perdi estabilitat i equilibri corrent el risc de patir fractures o caigudes. A més, els tacons alts creen una sobrecàrrega a la zona dels metatarsians provocant dolors musculars o musculoesquelètics. El calçat totalment pla tampoc es bo, l'ideal es que el calçat tingui una petita elevació d'un centimetre per a que el peu no tingui un contacte tan directe amb el terra i pateixi impactes directes.
• Utilitzar un tipus de teixit que no provoqui frecs ni ferides. Es recomenable utilitzar teixits naturals.
• No utilitzar calçat que comprimeixi el peu. Amb la calor, es habitual que els turmells i els peus s'inflin i un calçat que comprimeixi el peu pot provocar molèsties.
• Si realitzem rutes, de muntanya per exemple, o tenim previst fer un passeig llarg, es millor utilitzar sabata de tipus "trekking", ja que està dissenyat per a fer un ùs més intensiu i suportar les variacions i oscil·lacions que té un camí de muntanya.
• Limitar l'ùs de xancles. Les xancles son un tipus de calçat que està pensat per a ser utilitzat en recorreguts molt curts, així que el seu ús s'hauria de limitar per al que han estat dissenyades: platja, piscina o dutxes pùbliques on l'objectiu de les xancles és el de protegir el peu de possibles infeccions o traumatismes. Amb les xancles, al no tenir una correcta sujecció, es comú anar arrastrant els peus i que fem els passos més curts, amb el que es provoca una sobrecàrrega del peu. A més, al estar fetes de plàstic pot provocar reaccions dèrmiques al evitar la correcta transpiració del peu.
• Provar-se el calçat per la tarda. Com hem dit al principi de l'article, és habitual que el volum del peu augmenti durant el dia, per això es preferible provar-se el calçat per la tarda i així evitar possibles ferides que ens pugui provocar el calçat.

És recomenble l'ús de calçat especific per a rutes o passejades llargues.

A l'estiu, és habitual que els peus augmentin de volum degut a la calor.

Al Centre Mèdic i Dental Parets realitzem estudis d'observació del peu i realitzem fotopodogrames per a conèixer com el suport del peu afecta a la resta d'estructures del cos. Així mateix, amb la quiropòdia tractem diferents afectacions que pugui patir el peu.

Ens trobem adherits al programa del peu diabètic de CATSALUT i tractem el peu tant a nivell pediàtric com geriàtric.

Necessites demanar cita? Ho pots fer mitjançant la nostra aplicació online o amb el nostre formulari de contacte: